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Avez-vous un vieux rêve que vous n’osez pas explorer et que vous préférez garder bien au chaud pour les jours de spleen sous la couette ? Ce genre de rêve qui nous fait du bien quand la réalité du quotidien nous…
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La communication et la gratitude sont deux aspects essentiels pour établir des relations sociales épanouissantes. Les relations humaines positives jouent un rôle primordial dans notre équilibre psychologique. Elles ont également un impact sur notre santé physique et notre espérance de…
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En psychologie positive, vivre le moment présent en pleine conscience permet de gérer nos pensées pour qu’elles ne nous envahissent plus. Lorsque nos pensées nous « prennent la tête », nous ne sommes plus réellement dans le moment présent, ce qui est…
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Dans cet article je partage avec vous l’approche des notions d’optimisme et de motivation en psychologie positive. Des études ont conclu que les personnes optimistes vivent plus longtemps et sont plus heureuses. Elles démontrent également que la motivation est une…
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Qui ne s’est jamais senti dans l’incapacité de passer à l’action par manque d’estime de soi ou de confiance en soi ? Que pouvons-nous faire pour nous améliorer dans ces domaines ? En m’appuyant sur la formation en psychologie positive que…
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Depuis un moment, une idée d’activité me trotte dans la tête et je prends la décision d’aller la visiter…. Après avoir travaillé sur moi-même en bilan de compétences notamment, je saute le pas et je prends une année de congé…
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L’impact des émotions positives sur le bonheur et le bien-être est démontré scientifiquement. En effet, de nombreuses études ont prouvé que les émotions positives nous rendent flexibles, créatifs, ouverts, efficaces, sociaux, attentifs, actifs et en meilleure santé. Les études scientifiques…
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Pour la Maman en quête d’équilibre que je suis, donner du sens à sa vie est juste un besoin quotidien ! Aujourd’hui je suis capable de le reconnaître, mais ça n’a pas toujours été le cas… Il y a des moments…
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Mieux comprendre le bonheur pour être à même de le développer pas à pas dans notre quotidien : voilà l’objectif du troisième module de la formation en psychologie positive que je suis actuellement. Nous avons tous le même but dans…
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L’un des grands principes de la psychologie positive est de mettre en avant nos forces de caractère et nos qualités. Ces forces sont l’un des principaux facteurs de bonheur, de bien-être et d’épanouissement. A partir d’une observation approfondie du comportement…
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